[heading text=”Ademwerk in Rotterdam” tag=”h2″ align=”justify” color=”#597e18″]
[heading text=”Wat is ademwerk?” tag=”h4″ color=”#597e18″]

Verbonden ademen is een actieve vorm van ademhalen. Anders dan de rustige ademhaling uit ontspanningsoefeningen.  Door het snellere tempo van ademhalen verandert er direct van alles in je systeem. De gevoelige balans van O2 en CO2 wordt even flink door elkaar geschud. Tevens is het een circulaire ademhaling, zonder pauzes tussen de uit- en de inademing. Deze ademflow zorgt ervoor dat er meer ruimte komt in het lichaam. Het is een vorm van ademhalen die dicht bij onze natuur staat. Als baby zijn we geboren met een verbonden ademhaling en ook onder zoogdieren komt deze ademhaling voor.

[heading text=”Hoe werkt het?” tag=”h4″ color=”#597e18″]

Deze manier van ademen breidt je ademcapaciteit uit en schoont je systeem op. Je ademt jezelf “vrij” van oude bagage. Het is wonderlijk hoe het verbonden ademen diep weggestopte gevoelens en herinneringen weer terugbrengt. Daarom is deze ademtechniek ontzettend waardevol bij mensen die (vroegkinderlijk) trauma hebben meegemaakt, maar ook bij andere chronische psychosomatische klachten, aanhoudende vermoeidheidsklachten of terugkerende overbelasting. Na afloop van een ademsessie wordt vaak een ontspannen gevoel beschreven en voelt men zich lichter.

[heading text=”Tarieven” tag=”h3″ color=”#597e18″]
[heading text=”Hoe verloopt een ademsessie?” tag=”h4″ color=”#597e18″]

Een sessie duurt anderhalf uur. We beginnen met een kort gesprek, voordat we starten met het verbonden ademen. Tijdens de sessie adem je ongeveer een half uur actief verbonden. Daarbij kunnen (in overleg) drukpunten gebruikt worden, die je helpen om dieper en voller te kunnen ademen. Na het actieve deel is er een ontspanningsfase van ongeveer een kwartier, die belangrijk is voor de integratie. Je gaat dan terug naar jouw natuurlijke ontspannen ademhaling en geeft jouw lichaam de tijd en rust om dat wat de adem heeft aangeraakt te verwerken. Na afloop van de ademsessie is er ruimte om je ervaringen te delen.

[heading text=”Wanneer is ademwerk geen goed idee?” tag=”h4″ color=”#597e18″]

Contra-indicaties voor een ademsessie zijn psychose, schizofrenie en epilepsie. Bij hart en vaatziekten of bij aandoeningen aan de longen is het belangrijk om vooraf met de specialist te overleggen. Wanneer er sprake is van een hoge bloeddruk of zwangerschap wordt er gebruik gemaakt van afwijkende instructies.

[pricingtable promoted=”yes” title=”Een losse sessie” price=”120,-” icon=”fas fa-euro-sign” btntext=”Dit wil ik!” detail=”Vrijgesteld van BTW”]Sessie van 1,5 uur[/pricingtable]
[pricingtable promoted=”yes” title=”Pakket van 3 sessies” price=”330,-” icon=”fas fa-euro-sign” btntext=”Dit wil ik!” detail=”Vrijgesteld van BTW”]3 sessies van 1,5 uur[/pricingtable]
[pricingtable promoted=”yes” title=”Eerste sessie (bij coaching)” price=”180,-” icon=”fas fa-euro-sign” btntext=”Dit wil ik!” detail=”Vrijgesteld van BTW”]Sessie van 2 uur inclusief intake[/pricingtable]
[heading text=”Dit is wat anderen hebben gezegd over de sessies” tag=”h2″]
[testslide number=”4″ style=”style1″]