Ben je gevoelig voor licht, geluid, geuren en smaken? Heb je een sterke intuïtie en voel je goed de sfeer aan van een plek? Kun je je snel overweldigd voelen door alle prikkels om je heen? Als je je in één of meer van deze kenmerken herkent zou het wel eens kunnen dat je hooggevoelig bent. Hooggevoeligheid (HSP) werd in 1997 geïntroduceerd in de wetenschappelijke literatuur door de Amerikaanse psychologe Elaine Aron. Uit haar onderzoek blijkt dat ongeveer 20% van de bevolking hooggevoelig is. Inmiddels is er steeds breder wetenschappelijk draagvlak voor deze persoonlijkheidseigenschap.
Hooggevoeligheid is een mooie eigenschap die veel kwaliteiten met zich mee brengt. Bijvoorbeeld creativiteit, empathisch vermogen, dingen goed van verschillende kanten kunnen bekijken en zorgen voor een goede sfeer (of bij het ontbreken daarvan weten wat er moet veranderen).
Helaas blijkt uit onderzoek dat hooggevoelige mensen sneller vastlopen in onze gejaagde maatschappij met een veelheid aan informatie en mogelijkheden. Overbelasting en burn-out komen vaker voor onder hen. Het zijn de kanaries in de kolenmijn. Wanneer jij je hooggevoeligheid nog als last ervaart, dan is er wellicht winst te behalen! Inzicht in de valkuilen die horen bij jouw gevoeligheid is de eerste stap om hier beter mee om te kunnen gaan. Veel HSP’ers hebben moeite om nee te zeggen. Ook hebben ze hun voelsprieten vaak te veel naar buiten gericht, waardoor ze over hun eigen grenzen heen gaan. Tot slot is er vaak een disbalans tussen energievreters en energiegevers.
Ontwikkelingswerkplaats kan je helpen om je eigen handleiding te leren kennen. Om beter om te kunnen gaan met je eigen valkuilen. Meer rustmomenten te kunnen vinden. De balans te herstellen tussen energievreters en energiegevers. Kortom, om meer in je kracht te komen staan en je hooggevoeligheid als talent in te kunnen zetten in plaats van er aan onderdoor te gaan. We kunnen je helpen in een 1 op 1 traject op maat of in de vorm van een HSP cursus.
