Stiltewandeling

Tijdens deze wandeling word je meegenomen door het prachtige Park en park Schoonoord. Te midden van de stad zoeken we de natuur, de verstilling en vertraging op. We wandelen in stilte, zodat er extra aandacht ontstaat voor de natuur om ons heen. Je word naar de stilte toe begeleid door enkele mindfulness oefeningen vooraf. Zo krijg je de kans om echt aan te komen in je lichaam en de natuur. Onderweg doen we ook nog een begeleide mindfulness oefening. Tijdens het wandelen krijg je de ruimte om de natuur en alle sensaties en ervaringen die daarbij horen in te ademen en te beleven.

De wandeling gaat door bij elke weersvorm (tenzij er sprake is van een weersalarm met code oranje of rood). Juist wanneer het regent of waait zorgt dit voor extra sensaties, die de ervaring van het wandelen kunnen verrijken. Mindfulness gaat over niet oordelen en er bij blijven. Lukt dat onder alle weersomstandigheden? Net als dat dit wel of niet lukt bij elk emotioneel weer? Een mooie oefening dus!

De Mindfulness wandeling wordt begeleid door Denise Jonker. Zij is naast natuurliefhebster en stilte aanbidster ook lichaamsgericht werkend psycholoog, gecertificeerd Mindfulness trainer en ademcoach. Zij heeft ruimschoots ervaring met het begeleiden naar stilte. Meer informatie over haar en haar aanbod vind je op www.ontwikkelingswerkplaats.nl

Ticket: 20 euro
50% korting met de Rotterdampas – mail in dat geval je Rotterdampasnummer naar info@ontwikkelingswerkplaats.nl voor een kortingscode

Annuleren:
Mocht er onverhoopt iets tussenkomen, dan krijg je tot 14 dagen van te voren je geld terug (min de kosten die Hipsy in rekening brengt). Na die tijd kun je iemand anders uit je omgeving blij maken met jouw ticket. Geef mij dan wel de naam en het e-mailadres van deze persoon door. Ook kun je contact met mij opnemen, wellicht is er een wachtlijst en kan ik iemand anders blij maken met jouw ticket.

We verzamelen voor Parqiet, in het midden van het Park.
Zorg ervoor dat je niet vlak erna een andere afspraak plant, zodat je meer ontspanning voor jezelf creëert.

Voor meer informatie:
info@ontwikkelingswerkplaats.nl
0650617369