HSP dag: een mini retraite voor jezelf met veel waardevolle tools om om te gaan met je sensitiviteit Neem je snel gevoelens over van anderen? Voel je je vaak overprikkeld? Weet je soms niet wat van jou is of van de ander? Voelt het leven in deze snelle maatschappij voor jou als een uitdaging? Dan […]
Tijdens deze verbonden ademcirkel gaan we aan de slag met het thema expressie. Dit doen we door middel van een korte deelronde, klankoefening en door het zingen van enkele mantra's voorafgaand aan het verbonden ademen. Belangrijk hierbij is dat het er niet om gaat dat het mooi klinkt, maar dat er tot uiting kan komen […]
Tijdens deze verbonden ademcirkel gaan we aan de slag met het thema stress release. Er zal uitleg gegeven worden over de werking van het zenuwstelsel en er zullen verschillende oefeningen aan bod komen die kunnen helpen bij het reguleren van stress. Vanuit deze oefeningen zullen we de verbonden ademcirkel ingaan. Het verbonden ademen is een […]
